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　　5天时间，5节课，其中我讲两天，面对情绪危机、年龄危机、财务危机，我们如何更好地探索人生使命，走出低谷状态，同时掌握OKR目标管理方法论。

　　还有一天，是冥想式自由书写，哪怕你就只参加这个，都值得199元的票价的！

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　　2022年，我们公司濒临倒闭，我跟K嫂真的是心力交瘁，但好在团队挺过来了，而且2023年还拿到了不错的结果。本来以为2024年会越来越好，没想到很快，一个新的至暗时刻就来了，只不过不是公司业务的，而是：

　　不过幸运的是，K嫂的罕见病属于轻症，基本上不影响正常生活，定期复查就好。

　　我的青光眼，稍微难办一点，左眼视神经已经受损了，只能靠右眼来维持视力。但对比很多人，我也已经非常感恩了。

　　所以，最近这两个月，我们一边在医院看病，一边在思考，到底什么才是人生的幸福感？

　　说到幸福感，其实我自己在33岁创业的时候，就已经有了一套自己的理论，也就是我在108自律行动营当中提出的「富足人生」，包括了身体、智力、财富、情感、人生意义五个维度，都要有充盈、富足的体验，不能偏废其一。

　　在这套理论中，我非常强调，只有通过探索人生使命，找到自己的终极人生目标，才能提升自己的意义感和幸福感。

　　一旦要利他和利社会，就必然和我们的工作、财富维度紧密相关，对应的，也就是需要我们投入大量的时间在自己热爱的事业上。

　　所以，我这些年在工作维度上，一直都属于比较拼，比较努力的，也是坚定地拒绝躺平的类型，甚至前几天我收到一个微信公众号的大V好朋友评价：

　　说我是微信生态的两大劳模之一，哈哈哈，另一个劳模是谁，大家可以在评论区打出你的答案哈。

　　但说实话，我自己还挺乐在其中的，大家觉得我辛苦，确实会辛苦，米乐m6登录入口但我很开心啊。

　　这么拼，这么努力，米乐m6登录入口确实拿到了事业的结果，但身体却出了问题，我就开始怀疑，是不是我太过于注重事业财富这个维度，而忽视了我的身体，我的家庭，我的情感？

　　尽管我自己并不这么认为，对比很多人，虽然我工作的时间比较多，但是我健身运动的时间，在家里陪娃陪家人的时间，可能比大多数人都要多。

　　我又开始思考：是不是我太卷以至于留给自己的时间太少了，就是毫无目的地喝杯咖啡、看本闲书、刷刷电影，每天都在太紧张地为了目标而冲刺，失去了所谓的松弛感？

　　于是，我和K嫂就开启一场为期两个月的躺平实验，干脆什么都不干，直播也停了，短视频也不咋拍了，文章也不怎么写了，甚至我在进化圈社群的晨间日课，也偶尔会断更几天。这在以前，是完全不可想象的。

　　我们陪着孩子去济南踢球，在勒沃库森夺冠夜去酒吧庆祝，还去看了苏有朋、的演唱会，还会在上班期间，去逛逛超市摸摸鱼，还趁着在医院排队等号，追了好几个剧……

　　我以为，这种躺平休息的状态，以及刻意设计的各种体验式的活动，能够让我们变得更开心和更幸福一些。但是我发现，这种及时满足型的快乐，真的稍纵即逝，留下的反而是巨大的空虚感。

　　正好我这几天看到了一本书，来自于保罗布卢姆的《苦难的意义》，副标题叫做：人类为什么会”自找苦吃“？解开了我关于幸福感的困惑。

　　比如我这段时间一直在做的，去看演唱会，去旅行，去安排一些和工作无关但是能够让我当下感受到快乐的事情。

　　因为，人类有一种天性叫做“自找苦吃”，也就是明明知道这件事会花费时间和精力，但是依然会放弃那些及时享乐的事情，而去做那些短期内让自己痛苦的事情，因为做这件事能否让自己感受到意义和价值，我对自己是满意的。

　　比如米乐m6登录入口，我们去健身跑步，是为了未来拥有好的身材，我们去努力工作，是为了获得成就感与满足感。

　　如果从幸福感的程度来看，显然吃一顿大餐要比跑5公里幸福，旅行一周要比工作一周幸福，但问题是，我们的天性能否心安理得地接受自己，只做那些当下此刻开心的事情，而不做那些短期痛苦却有长期价值的事情呢？

　　那些体验式幸福，真的都是昙花一现，并不能让我对自己产生持久的、自我满意的感受，反而是一种强烈的自我厌恶和不满。

　　而真正能够让我产生持续兴奋感、意义感、幸福感的事情，都是在我踏踏实实做事情的过程中，才能获得的。

　　只是一味地让自己沉浸式所谓体验式幸福中，确实从照片上，看上去岁月静好，但内心的空虚，是无法被填满的。

　　就像现在，我要写文案，录视频、剪视频，对比去看一场演唱会，我其实更希望自己能够做出一条让自己满意，让观众满意的视频，当我生产出让自己满意的内容之后，那种满足感会更持久，更强烈，也能让我感受到更底层的内心平静和快乐。

　　我们可以通过主动设计去寻求这种体验，但是他给到我们的是当下此刻的多巴胺分泌，但并不能产生让我们持久快乐的内啡肽。

　　我们做一件事能够感受到意义和价值，能够在做事情的过程中，尽管它可能是痛苦的，但却能够让我们更加笃定和平静地去踏实行动。

　　在体验了两个多月体验式幸福之后，我决定还是要回归到我更熟悉、也更喜欢的反思式幸福主轨道中，只不过可以适当地提高体验式幸福的比例就好了。

　　有一次，林肯在一辆马车上与一名乘客聊天时提出，所有人做好事，都是出于自私、利己，而不是利他。乘客并不认同他的观点。

　　这个时候，他们看到河边有一头母猪正大声哀嚎，因为它的小猪仔被困在泥潭中，快要淹死了。

　　这个时候，林肯叫停了车夫，然后跳下马车，跑回去把小猪从泥潭里救出来，放到了安全的地方。

　　回到马车上后，乘客就问林肯，你刚才救小猪行为，难道也是出于自私的动机吗？

　　林肯回答说：“我这么做其实也是为了自己。如果我不管那些小猪，继续前行，不顾那头痛苦的母猪的感受，我会一整天感到不安，心里总想着它们。难道你不明白吗？我救它们，实际上是为了能够让自己内心平静。”

　　我也希望每个人，在面对那头痛苦的母猪时，为了你内心的平静，都能勇敢地去救出那头正在挣扎的小猪。

　　可能那头小猪是你一直在拖延的论文，或是一直想尝试的副业，或是一直想减下来的肚子，总之，对自己满意，才是我们追求的真正幸福，不是吗？

　　我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业5年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

　　Kris进化圈社群已10000+人加入，带领会员一年共读24本书；108自律行动营米乐m6登录入口、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破10000人。